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Entenda a importância da análise cromática na construção da imagem pessoal e profissional

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Recentemente a coloração pessoal se tornou um assunto tendência entre mulheres e homens brasileiros, e as dúvidas com relação ao assunto cresceram exponencialmente. Paletas de cores, consultoria de estilo, contraste e outros conceitos se tornaram assuntos em rodas de conversas, porém, o que muitos desconhecem é que a escolha das peças e das cores certas, que se adequem ao desejo de imagem, podem ser determinantes em um primeiro contato nos âmbitos pessoal e profissional.

Para Raissa Tavares, especialista em Coloração Pessoal, conforme o mercado foi se tornando mais competitivo, a preocupação com a imagem pessoal aumentou e começou a atingir mais pessoas, independente do segmento de atuação profissional. “Durante a pandemia essa ideia foi ainda mais difundida devido às lives, reuniões, audiências e palestras online. As pessoas têm buscado alinhar conteúdo relevante e aparência para agregar valor à marca pessoal por meio de composições que refletem a imagem que desejam transmitir para seus públicos ou clientes, de forma a reforçar sua credibilidade”, explica.

Análises necessárias – A análise cromática é o estudo das cores naturais do nosso corpo, um método que torna possível descobrir quais as cores exercem influência positiva no nosso rosto, refletindo e valorizando a beleza natural de pele, olhos e cabelos.  “A análise de coloração pessoal é importante pois, usando as cores corretas, conseguimos uma aparência saudável, rejuvenescida, brilho nos olhos, sempre ressaltando nossa beleza natural”, comenta Raissa.

Segundo a consultora, cada pessoa está em comunicação constante na forma de vestir, de falar, de se expressar. E as cores, que também fazem parte dessa conversa, são fundamentais para a composição da vida, seja na arte, natureza ou moda. “Dependendo da cor que se escolha, podemos transmitir a mensagem de proximidade ou distanciamento, segurança ou insegurança e por isso é tão importante conseguir passar a imagem pessoal desejada”, ressalta.

História – O método é da década de 50, quando a estilista californiana Suzanne Caygill, pesquisou as cores e classificou a beleza das mulheres de acordo com a beleza das paisagens de cada estação do ano. Suzanne considerou que a harmonia encontrada na natureza, especificamente, nas quatro estações do ano e que as cores individuais das pessoas estariam dentro de uma ‘cartela’. Posteriormente, o método foi aprimorado e atualmente é utilizado o Método Sazonal Expandido, usado no mundo inteiro. Ao todo, existem 12 cartelas de cores.

Diferente do que muitos pensam, na consultoria de coloração pessoal, não existe nada proibido, mas existe a descoberta do que não valoriza tanto a beleza de cada pessoa. E por meio dela se aprende também a como burlar a cartela e usar a cor “errada” de forma equilibrada na construção da imagem. Para usar as cores a seu favor, o autoconhecimento entra em cena. “Se conheça, comece a se observar nas cores, observe o efeito delas em si e invista em uma consultoria de coloração pessoal para te auxiliar nesse processo”, orienta.

Sobre Raissa Tavares – Especialista em Coloração Pessoal, possui vários cursos de formação e avançado na área e já ajudou mais de 120 pessoas a descobrirem a suas melhores versões através das cores. Raissa fala sobre coloração pessoal na prática e utiliza sua habilidade de fala e comunicação para informar e ensinar mais sobre o mundo das cores e a influência dela na nossa beleza. Ela acredita que a consultoria é uma imersão de autoconhecimento e um despertar de dentro pra fora. Além de, por meios de posts dinâmicos e informativos, trazer inspirações e dicas de como se vestir com uma imagem harmônica, de forma prática e fácil. Conheça mais no perfil do Instagram @raissatavares.consultoria .

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Urba entrega condomínio em Campina Grande no final deste mês

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A Urba, empresa de desenvolvimento urbano da MRV&CO, entrega no final deste mês o seu primeiro empreendimento em Campina Grande. O Giardino Bianco é um condomínio horizontal com infraestrutura completa para construção de casas, localizado nas proximidades da BR 104, a 3 quilômetros do centro da cidade, uma região conhecida por grandes condomínios horizontais.

O empreendimento foi lançado em novembro de 2018, com previsão de entrega após 36 meses. Por isso, os futuros moradores já podem comemorar a entrega dentro do prazo.

Com 407 lotes lançados, o Giardino Bianco alcançou a marca de 90% dos terrenos comercializados e uma valorização acima de 20% para quem comprou o empreendimento ainda no lançamento.

Para a entrega aos moradores, a Urba vai realizar um evento em formato drive thru, totalmente seguro e dentro dos protocolos de cuidados com a Covid-19.

Outra vantagem especial neste momento de entrega são os benefícios que a loteadora vai oferecer aos futuros moradores. A Urba vai dar um bônus especial dentro do programa “Vizinho Premiado”, que beneficia o cliente que já comprou ao indicar o contato de um novo comprador que realizar a compra no dia do evento. Neste caso, a Urba vai oferecer o bônus dobrado para o cliente no valor de R$ 4 mil.

Sobre o Condomínio – O Giardino Bianco traz lotes de 250 a 509 m², com a infraestrutura pronta para a construção das residências e ainda oferece área de lazer completa e projeto paisagístico.

O Giardino Bianco promete unir conforto, segurança, lazer e muita liberdade. O condomínio permite viver com a privacidade de um ambiente fechado e mais seguro, sem abrir mão do prazer de cultivar um jardim, ter uma área de lazer independente ou até criar seu bichinho de estimação.

Outro diferencial do projeto é a área verde de mais de 51 mil m², sendo 12 mil m² de área verde preservada.

Além disso, a loteadora fez todo um projeto de plantio de árvores nativas no empreendimento. Com suporte da Universidade Estadual da Paraíba (UEPB), foram plantadas mais de 2,5 mil mudas de ipê rosa, aroeira, ipê de jardim, jacarandá de Minas, pau-brasil, palmeira imperial, tipuana, entre outras espécies da flora local.

“Em grandes cidades, as árvores reduzem a temperatura e fornecem sombras, oferecem abrigo para outras espécies, como animais e fungos, e também contribuem para a beleza paisagística”, destaca o professor José Félix, diretor do Centro de Ciências Agrárias e Ambientais, da UEPB.

Ficha Técnica do Giardino Bianco:

Área

– Tamanho total da área: 234.918,7 m²
– Total área de lotes: 117.107,31 m²
– Quantidade total de lotes: 407
– Quantidade de quadras: 27
– Área de lazer: 6.550,12 m²
– Metragem dos lotes: de 250 m² a 509,59 m²
– Área verde: 51.482,12 m²
– Área verde preservada: 12.271,55 m²

Infraestrutura

– Vias 100% asfaltadas
– Rede de esgoto, água e energia
– Paisagismo
– Estação elevatória de água
– ETE (estação de tratamento de esgoto)

Área de lazer equipada e decorada

– Piscina adulto com raias semi-olímpica
– Piscina infantil
– Deck molhado
– Quadra gramada
– Quadra poliesportiva
– Playground´s
– Quiosques com Churrasqueiras
– Espaço gourmet
– Gazebo
– Espaço fitness
– Academia
– Salão de festas
– Salão de jogos

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Positivo Brasil promove dia de embelezamento no Napoleão Laureano

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No próximo dia 21 de outubro (quinta-feira), das 8h às 12h, o Hospital Napoleão Laureano se transformará em um grande salão de beleza. Durante toda a manhã, a empresa Positivo Brasil vai promover uma ação de embelezamento entre as pacientes do local. Além do trabalho de duas maquiadoras, que darão dicas de beleza e farão maquiagens em quem quiser, de forma gratuita, haverá também a distribuição de bonés entre as mulheres que passam por quimioterapia – tudo para estimular a autoestima feminina e ajudar essas mulheres a se verem de forma mais positiva.

“A Positivo veste a camisa do Outubro Rosa porque entende, como empresa, que é preciso apoiar essa campanha e lutar junto com essas mulheres”, diz a gerente de Marketing da Positivo Brasil, Ingrid Lopes. Segundo ela, toda a ação será registrada em fotos e vídeos, que logo depois serão postados nas redes sociais da empresa (@positivabra). “Queremos estimular a autoestima das mulheres que estão enfrentando o câncer. É uma causa nobre e necessária”, acrescenta.

A Positivo Brasil é uma empresa especializada em reestabelecer os seus clientes no mercado. Com dois anos de atuação nacional e cerca de 120 mil contratações bem sucedidas, ela garante “limpar” o nome do seu cliente em até 45 dias, por meio de uma solução administrativa que oferece um serviço ágil e acessível. Também conta com o Positivo Card, plataforma que oferece descontos diversificados e acesso exclusivo aos principais eventos da cidade, entre outros benefícios.

Câncer de mama — Realizado mundialmente, o Outubro Rosa é uma campanha anual cuja intenção é alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. Durante esse período, setores de saúde compartilham informações e promovem a conscientização sobre a doença, além de proporcionarem mais acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento – o que contribui para a redução da mortalidade.

Na Paraíba, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a estimativa é de que haja 1.120 novos casos de câncer de mama, por ano, no triênio 2020/2022. Desses, 360 serão somente em João Pessoa. É por isso que o Centro Especializado de Diagnóstico do Câncer (CEDC), serviço de referência estadual para o diagnóstico precoce do câncer de mama e de colo uterino, está oferecendo mamografias de rastreamento a mulheres com 40 anos ou mais, por demanda espontânea, além de consultas com mastologista e biópsias dos nódulos mamários suspeitos para câncer.

 

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Proteínas x carboidratos: especialista da Unimed diz como montar cardápio e ganhar massa muscular

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A maioria das pessoas pensa que apenas a proteína é importante para o aumento ou ganho de massa muscular, no entanto, é extremamente relevante estar atento à alimentação como um todo. O acompanhamento de um profissional para orientar e calcular a ingestão de todos os nutrientes necessários neste processo é fundamental para alcançar os resultados.

De acordo com a nutricionista da equipe de promoção da saúde da Unimed João Pessoa, Jéssica Lisboa, o aumento de massa muscular depende de um aporte correto de alimentos que contenham, não apenas proteínas, mas também carboidratos e água ao longo do dia. “É preciso haver uma produção correta de energia. Alguns macronutrientes que participam dessa reação, como vitaminas do Complexo B, coenzima Q10, vitamina D, entre outras, precisam estar em dia, caso contrário falta disposição e a fadiga muscular aparece de forma precoce. Isso acarreta queda do rendimento da atividade física”, explica.

Seguir horários determinados para se alimentar, evitar longos períodos sem comer e respeitar as refeições pré e pós-treino também são fundamentais para o sucesso da dieta. “É de suma importância ter o horário correto para dormir e uma boa noite de sono reparador, bem como evitar o excesso de álcool, pois atrapalha o processo de síntese (produção) da proteína e o crescimento muscular”, orienta.

De acordo com Jéssica Lisboa também deve se juntar a esses cuidados alimentares e de descanso, a execução adequada do exercício. “Não pode haver apenas o aumento da carga e pesos de forma constante”, alerta.

Proteínas x carboidratos — A nutricionista alerta que o corpo utiliza apenas determinada quantidade de proteína por vez e que pensar que “quanto mais, melhor” é equivocado. “Em excesso pode haver alteração do funcionamento hepático e de suas enzimas, assim como dos rins. O corpo utilizará o que precisa e o que não for necessário vai excretar, sobrecarregando o organismo”, explica.

Já os carboidratos, que são vistos muitas vezes como vilões, também têm seu papel essencial. Segundo Jéssica Lisboa, o que deve ser cortado são os carboidratos simples ou refinados, encontrados em pães, massas, farinhas, goma de tapioca, doces, salgadinhos, bebidas açucaradas e outros. “Por outro lado, os carboidratos complexos, associados às fibras em alimentos como batata doce, inhame, macaxeira, feijão, frutas e etc, são importantes para fornecer energia e auxiliar a síntese de proteínas”, conta.

De acordo com Jéssica Lisboa, utilizados de forma e quantidade corretas em cada refeição, principalmente antes e depois do treino, os carboidratos garantem energia para a atividade e ativam a insulina — hormônio anabólico que favorece a síntese de proteínas —, no pós-treino para que haja crescimento muscular.

Suplementos — Quando a alimentação não consegue suprir a demanda de alimentos e aporte de nutrientes adequados, ou mesmo quando a pessoa tem uma rotina muito agitada, os suplementos acabam entrando como solução prática e de fácil digestão.

A orientação de um nutricionista é indispensável, de acordo com Jéssica Lisboa, pois o profissional irá investigar se há alguma restrição alimentar, intolerância, doença renal, alteração hepática ou outra condição previamente diagnosticada. “Também não é recomendado nem ideal a substituição de uma grande refeição (café da manhã, almoço e jantar) por um suplemento ou shake”, ressalta.

Confira sugestões de cardápios para ganho de massa muscular:

– Café da manhã – Pode apostar em alimentos como batata doce, inhame, macaxeira, carnes, ovos ou atum; ou uma vitamina de fruta com suplemento proteico e pasta de amendoim.

– Lanches da manhã e tarde – Frutas, castanhas, queijos brancos, barra e proteínas são os mais indicados.

– Almoço – Salada crua e legumes cozidos, feijão, arroz integral, carnes magras, frango, peixe, são as sugestões.

– Jantar – Pode incluir verduras cruas e cozidas, batata doce, inhame, macaxeira, carne, frango, ovos ou atum, omelete, panquecas de massa integral com proteínas, cuscuz com ovos ou carne, arroz integral.

– Ceia – Frutas, castanhas, queijos brancos, suplemento proteico – do tipo whey ou caseína.

*Para um melhor resultado, o ideal é procurar um especialista.

Sobre a Unimed JP – Com 49 anos de tradição, a Unimed João Pessoa é uma cooperativa de trabalhos médicos que se consolidou como a melhor e maior operadora de planos de saúde da Paraíba. Além dos mais de 1,8 mil médicos cooperados, possui a mais completa rede de assistência médico-hospitalar privada do Estado. São diversos hospitais credenciados, sendo dois próprios – um deles referência em alta complexidade -, além de clínicas, prontos-socorros e laboratórios à disposição de 155 mil clientes. Comprometida com o desenvolvimento sustentável, é signatária do Pacto Global da Organização das Nações Unidas (ONU). Tudo isso garante à Unimed JP a liderança absoluta no segmento de saúde suplementar no mercado paraibano. Acesse www.unimedjp.com.br.

Outras informações:

Instagram: @unimedjoaopessoa

LinkedIn: /company/unimed-joao-pessoa

Facebook: /unimedjoaopessoa

Twitter: @unimed_jp

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